笑いの効能

“笑い”はＮＫ細胞を活性化して体の免疫力をアップする。実は若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生。これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞。

人間の体内にはNK細胞が50億個もあり、その働きが活発だとがんや感染症にかかりにくくなる。私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。”笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。

逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、ＮＫ細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。つまり大いに笑えば、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にも繋がる。笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらす。

（１）脳の働きが活性化
（２）血行促進
（３）自律神経のバランスが整う
（４）筋力アップ
（５）幸福感と鎮痛作用
ということで、笑いはいいことづくしです。悪いものはひとつもありません。「笑う門には福来る」とはよく言ったものです。

アルコール、除菌、マスクの仲間の勉強塾より